AKTUALNOŚCI
Co działa natychmiast przy zgadze i refluksie
Zgaga i refluks pojawiają się często nagle — po tłustym posiłku, kawie, stresie lub jedzeniu w pośpiechu. Objawiają się uczuciem pieczenia za mostkiem, kwaśnym smakiem...
BEZPIECZEŃSTWO I INTERAKCJE
Zioła a leki hormonalne – które zestawienia mogą zaszkodzić? – CYKL cz.6
Leki hormonalne odgrywają istotną rolę w zdrowiu kobiet –...
Przyprawy, warzywa i owoce o działaniu leczniczym
Burak (Beta vulgaris) – naturalne wsparcie dla krwi i wątroby
Burak czerwony (Beta vulgaris L.) to jedno z najstarszych...
Kuracje naturalne i detoksykacja
Detoks organizmu za pomocą sauny infrared – naturalne wsparcie dla zdrowia
Sauna od wieków kojarzona jest z oczyszczaniem organizmu i...
BEZPIECZEŃSTWO I INTERAKCJE
Zioła a leki przeciwkrzepliwe – które połączenia mogą być groźne? CYKL cz.5
Leki przeciwkrzepliwe (antykoagulanty) zmniejszają ryzyko udaru mózgu, zawału serca,...
ZIOŁA I ROŚLINY LECZNICZE
Burak (Beta vulgaris) – naturalne wsparcie dla krwi i wątroby
Burak czerwony (Beta vulgaris L.) to jedno z najstarszych warzyw uprawnych Europy. Znany i ceniony od czasów starożytnych, stanowi nie tylko składnik codziennej diety, ale również cenne narzędzie wspierające układ krwiotwórczy, krążenie i detoksykację organizmu. Współczesne badania potwierdzają to, co wiedziała już medycyna ludowa – burak reguluje ciśnienie krwi, poprawia wydolność organizmu, wspomaga wątrobę i proces oczyszczania krwi (1).1. Co zawiera burak – naturalny magazyn bioaktywnych składników
Korzeń buraka to źródło cennych substancji:betainy – związku o silnym działaniu hepatoprotekcyjnym...
LECZENIE I PROFILAKTYKA
ODŻYWIANIE I KURACJE NATURALNE
Kuracje naturalne i detoksykacja
Detoks organizmu za pomocą sauny infrared – naturalne wsparcie dla zdrowia
Sauna od wieków kojarzona jest z oczyszczaniem organizmu i poprawą samopoczucia. Tradycyjna sauna fińska to klasyk, ale coraz większą popularność zdobywa sauna infrared (na podczerwień). Działa inaczej niż klasyczne...
Nalewki, przepisy i domowe remedia
Jak zrobić nalewkę z dzikiej róży? Przepis i właściwości
Dzika róża (Rosa canina) od wieków uważana jest za jedno z najbogatszych naturalnych źródeł witaminy C. Jej owoce – czerwone, błyszczące i mięsiste – pojawiają się jesienią i właśnie...
WIADOMOŚCI
Nowa żywność (Novel Food) — innowacja czy ryzyko dla natury?
W dobie gwałtownego postępu technologicznego i zmieniających się preferencji konsumenckich, rynek spożywczy rzuca nowe wyzwania. Jednym z nich jest nowa żywność, znana również jako...
Nowelizacja przepisów o suplementach diety 2025 – krok ku bezpieczeństwu czy kontrola rynku?
Nowe prawo, stare pytania
Od 11 września 2025 roku zacznie obowiązywać nowelizacja rozporządzenia Ministra Zdrowia dotycząca suplementów diety (1). W założeniu ma ona zwiększyć bezpieczeństwo...
Naturalne suplementy w infekcjach HPV – najnowsze badania 2025
Wirus HPV – dlaczego tak trudno go zwalczyć?
Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest jednym z najczęstszych patogenów przenoszonych drogą płciową. Szacuje się, że nawet 80%...
Mikrokulki zielonej herbaty wiążą tłuszcz – obiecujące wyniki u szczurów
Mikrokulki z zielonej herbaty i wodorostów – rewolucja w odchudzaniu? Zobaczmy, co mówią szczury. Najnowsze badania przeprowadzone na Sichuan University w Chinach pokazują, że...
Probiotyki i witaminy dostosowane do profilu DNA. Rewolucja w personalizowanej suplementacji
W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowie staje się coraz bardziej indywidualną sprawą, idea suplementów dopasowanych do naszego unikalnego kodu genetycznego brzmi jak science fiction. A...
Lawenda w kapsułce: naturalna alternatywa dla leków na lęk – badania mówią „tak”
Nowe badania pokazują, że kapsułki z olejkiem lawendowym mogą łagodzić lęk równie skutecznie jak leki, a do tego bez ryzyka senności i uzależnienia. Co...
Imbir kontra skutki uboczne Cisplatyny? Obiecujące, ale jeszcze w laboratorium
Nowy preprint sugeruje ochronny efekt soku z imbiru w modelu toksyczności cisplatyny. To ciekawy kierunek, ale wymaga potwierdzenia w badaniach klinicznych.Cisplatyna – skuteczna, ale...
Mango zamiast espresso?
Mango zamiast espresso? Startuje badanie kliniczne Zynamite® S - na uwagę i nastrój
Czy ekstrakt z liści mangowca może działać jak naturalny zastrzyk energii i...
URODA I STYL ŻYCIA PIELĘGNACJA
Ciekawostki, styl życia i codzienne sprawy
Ginkgo i czosnek – interakcje z warfaryną i lekami przeciwzakrzepowymi
Zioła są cenionym elementem fitoterapii i naturalnego wsparcia zdrowia, jednak ich stosowanie nie zawsze jest całkowicie bezpieczne. Szczególną ostrożność należy zachować przy jednoczesnym używaniu...
Warto wiedzieć
Zioła i leki neurologiczne i psychiatryczne. – które połączenia są groźne? – CYKL cz.3
Choroby neurologiczne i zaburzenia psychiczne należą do problemów zdrowotnych, które dotykają coraz większej części społeczeństwa. Depresja, stany lękowe, bezsenność czy padaczka wymagają leczenia farmakologicznego,...
Warto wiedzieć
Zioła i leki kardiologiczne – które zestawienia mogą zaszkodzić? – CYKL cz.2
Choroby sercowo-naczyniowe należą do najczęstszych problemów zdrowotnych w Polsce i na świecie. Zawał serca, udar mózgu, nadciśnienie czy niewydolność serca sprawiają, że pacjenci bardzo...
Warto wiedzieć
Zioła i popularne leki przeciwbólowe – które połączenia są groźne? – CYKL cz.1
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne należą do najczęściej stosowanych preparatów na świecie. W Polsce sięgamy po nie niemal codziennie – na ból głowy, zęba, mięśni,...
SKŁADNIKI AKTYWNE I SUPLEMENTACJA
Zioła adaptogenne przed jesienią – jak przygotować organizm na stres, chłód i infekcje?
Jesień to czas szczególny. Organizm musi odnaleźć się w nowych warunkach – krótsze dni, mniej światła słonecznego, niższe temperatury i większe ryzyko infekcji mogą powodować spadek odporności i obniżenie nastroju. Dla wielu osób oznacza to także powrót do intensywnej pracy i szkolnych obowiązków. Zmęczenie, przeziębienia i stres często stają się codziennością. W odpowiedzi na te wyzwania coraz większą popularnością cieszą się zioła adaptogenne, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu i pomagają mu przystosować się do jesiennych trudności.Adaptogeny – czym...
Witamina C z naturalnych źródeł – czy warto suplementować?
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla ludzkiego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych, takich...
Eleuthero: naturalny adaptogen dla energii i odporności
Życie w XXI wieku stawia przed nami wiele wyzwań – od nieustannego tempa pracy, przez stres, po trudności z regeneracją. W odpowiedzi na te...
Koenzym Q10 – strażnik energii i młodości
Koenzym Q10 (ubichinon) od kilku dekad budzi zainteresowanie naukowców, lekarzy i zwolenników medycyny naturalnej. Określany mianem „iskry życia”, odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych...
PORADY
Zardzewiałe noże
Zardzewiałe noże czy inne przedmioty oczyści się przekrojoną cebulą obficie posypaną cukrem pudrem.
Pranie
Jeśli kołnierzyk koszuli jest bardzo brudny, można go natrzeć szamponem do włosów lub płynem do demakijażu, który rozpuści tłuszcz i po godzinie uprać koszulę.
Plamy z atramentu
Plamy z atramentu moczy się w gorącym mleku, a potem pierze tkaninę w ciepłej wodzie z mydłem.
Zapalenie pęcherza
Przy zapaleniu pęcherza warto przez 2 tygodnie popijać herbatkę z natki pietruszki. Łyżkę suszonej lub 3 łyżki świeżej posiekanej natki zalewa się 2 szklankami wrzątku i odstawia na 20 minut. Przecedzony, ciepły napar powinno się pić 2 razy dziennie po posiłku.
Alkohol
Nie należy spożywać alkoholu na pusty żołądek, ale nawet po posiłku każdy drink trzeba popijać wodą, najlepiej z cytryną. Wody, warto się też napić przed pójściem spać i zacząć od niej następny dzień.
